Kraul & Ernährung Seminar Kids 24.11.2019

Kraul & Ernährung Seminar Kids 24.11.2019

119.00

Nach 12 Jahren Nachwuchsleistungssport möchte ich mein Wissen an Dich weitergeben und deine Fähigkeiten im Kraulschwimmen verbessern, Starts & Wenden optimieren und wir wollen gemeinsam mit Kerstin Bergander (Dipl. oec. troph.) parallel den Eltern den wissenschaftlichen und praktischen Hintergrund zu einer Ernährung bieten, die den Wachstum und die Bedürfnisse von jungen Athleten unterstützt.

Seminarablauf

Kids Training

9:00-10:00 Uhr Begrüßung - Was ist dein warum?

10:00-12:00 Uhr Kraul - Wasserlage optimieren, Beinschlag verbessern, Armzug effizient anwenden und Atmung erleichtern

13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen

14:00-16:00 Uhr Starts/Wenden - Reaktion verbessern, Position analysieren, Flugphase vereinfachen und Geschwindigkeit mitnehmen, Anschwimmgeschwindigkeit stabilisieren, Rollgeschwindigkeit erhöhen und Abstoßlänge vergrößern.

16:00-17:00 Uhr Verabschiedung - Geh deinen Weg

Eltern Ernährung

10:00-12:00 Uhr Ernährung (Eltern) - für junge Athleten (Grundlagen)

13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen

14:00-16:00 Uhr Ernährung (Eltern) - Ernährung für Kinder und Jugendliche in der Praxis

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